綾瀬 はるか(あやせ はるか、1985年3月24日 - )は日本の女優。広島県広島市出身。本名は非公開。ホリプロ所属。 2000年、第25回ホリプロタレントスカウトキャラバンで審査員特別賞を受賞し、芸能界デビュー。 2001年、日本テレビ系ドラマ『金田一少年の事件簿』で女優デビュー。
69キロバイト (7,166 語) - 2020年5月27日 (水) 21:54



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芸能人って凄いよね!プロ意識高い食べたら運動!それが出来ない…

1 砂漠のマスカレード ★ :2020/05/29(金) 22:20:02.53

心とカラダを作るのは、毎日の食事だから

「おいしいものを食べているときが、本当に幸せ!!」

女優・綾瀬はるか、34歳。しなやかで健康的な肉体美と、色とりどりの輝きで見る者を釘付けにする美しい表情。彼女の美の源は、紛れもなく冒頭の言葉に裏付けされているのだろう。大きな口をさらに大きくあけて、もぐもぐと食べるその豪快な食べっぷりといったら、とにかく最高! こんなにも美味しそうに、そして幸せそうに、食べる姿がこれほど絵になる女性がどれほどいるだろうか。

自他共に認める食いしん坊である彼女にとって、そもそも「食べる」こととはどういうことなのか? これから巡る10都市の旅を通して、その答えはひとつひとつ解明されていくかもしれない。けれど現時点での彼女のモットーは、「食べたい時は気にせずたくさん食べて、その分運動」だ。

「体を動*と健やかでいられて気持ちもスッキリするし、体を動かして努力したぶん自信にもつながるんです」

と、無理や我慢をしないで心とカラダが欲するものに素直に従うからこそ、心からの笑顔と自信が自然と溢れてくるのだろう。一方で、女優業を続けていくプロとしての体調管理に加えて、30代半ばを迎える大人の女性なら誰しもが感じる、肉体や体力の変化。年齢という抗うことのできない大きな波の中で、食事に対する意識にも最近少しずつ変化が出てきたと言う。
「この2~3年で、食とカラダの関係を特に意識するようになりました。役でアクションや殺陣に挑戦する機会があり、役作りで筋肉をつけなければいけないことがありました。その際に受けたプロの方の指導で、運動をして筋肉をつけることはもちろんですが、肉やお豆腐など良質なタンパク質をきちんと食べることが大切なのだと教わりました。

これまでは、食べたいものを食べて、そのぶん運動するというスタンスでしたが、食べるものや食べ方を変えることで、筋肉のつき方やカラダのバランス、動きまで変わることをリアルに実感できて、それがすごく面白かったんです。カラダを作るのは食事! もちろん、食べたいものを食べることには変わりませんが、今日食べたごはんが明日の私のカラダを作るという意識が働いて、食べることがより楽しくなりました」

タンクトップ¥12000/シー(エスストア) その他スタイリスト私物

5/29(金) 11:14
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20200529-00010000-withonline-life


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39 名無しさん@恐縮です :2020/05/29(金) 23:39:30

>>1

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7 名無しさん@恐縮です :2020/05/29(金) 22:23:24

なまはんかな運動では体重は減らない
一日中およぐくらいするならともかく


32 名無しさん@恐縮です :2020/05/29(金) 22:59:41

>>7
足の柔軟体操は結構痩せるぞ。

毎日
左右開脚180度X120分
前後開脚180度X20分
たまに
買い出しに80-120分歩く

これやってたら5ヵ月で12kg痩せた。

2020年1月88kg
2020年5月76kg
身長177cm


8 名無しさん@恐縮です :2020/05/29(金) 22:23:33

これは好感度爆上げ


17 名無しさん@恐縮です :2020/05/29(金) 22:27:46


(出典 i.imgur.com)


28 名無しさん@恐縮です :2020/05/29(金) 22:55:01

トリックの頃の仲間由紀恵が太るなんて想像出来たか?


38 名無しさん@恐縮です :2020/05/29(金) 23:37:06.42

>>28
ガリガリのヒンヌーだったのにねえ


29 名無しさん@恐縮です :2020/05/29(金) 22:55:29

女の目から見ると憧れないんだけど男には人気あるっぽいよね
シャクレ顔苦手なので不思議
胸の大きさ以外に魅力ある?


30 名無しさん@恐縮です :2020/05/29(金) 22:56:44

>>29
声が好き


33 名無しさん@恐縮です :2020/05/29(金) 23:01:19.33

>>29
分からなければ分からないままで良いじゃん。


50 名無しさん@恐縮です :2020/05/30(土) 00:19:32

>>29
グラドルの頃は優香に
手も足もでなかった
寺本莉緒なんて1年目から人気あるのに


58 名無しさん@恐縮です :2020/05/30(土) 02:24:29

>>29
女だけど顔もキャラも好き
一歩間違えたら*なのにパーツや配置が絶妙なバランスで可愛い


40 名無しさん@恐縮です :2020/05/29(金) 23:48:00

ムッチリ位が丁度良い
痩せすぎた顔はしゃれこうべに等しい


41 名無しさん@恐縮です :2020/05/29(金) 23:54:32

たまに首やデコルテが筋張ってる
骨太だから太ってみえてしまうんだろうけどかなり細いよ


44 名無しさん@恐縮です :2020/05/30(土) 00:01:10

そろそろ結婚しそう


53 名無しさん@恐縮です :2020/05/30(土) 00:24:57

>>44
怪しげな金持ち社長と付き合ってんだっけ?


59 名無しさん@恐縮です :2020/05/30(土) 02:25:11

>>53
いつまでも嘘記事信じるバカってホントにいるんだな


55 名無しさん@恐縮です :2020/05/30(土) 00:48:58

若い時はケーキ1ホール食べるって
言ってたよな


56 名無しさん@恐縮です :2020/05/30(土) 01:03:28

うまい棒一本でだいたい1-2kmのジョギングだからな。


64 名無しさん@恐縮です :2020/05/30(土) 05:00:49.66

運動じゃ痩せない
食わないのが一番


67 名無しさん@恐縮です :2020/05/30(土) 05:15:04.03

どうせふた口くらいでお腹いっぱいになるんだろ!
ピザのLサイズとサイドメニューペロリといくなら凄いけど


70 名無しさん@恐縮です :2020/05/30(土) 06:07:39

あの運動神経だからほとんど筋肉なんだろ


75 名無しさん@恐縮です :2020/05/30(土) 10:11:41

>>74
その頃からしたら頑張ったし、よく維持しているよ